今日のあたし。

今日の朝の体重、48.8キロ。
まぁまぁ、筋肉がついてきた割にはいいんじゃないかなぁという感じ。

なんせ、昨日はすっっっごいたべたのです´д` ;！

朝はプロテイン。
昼はエステに行ったから食べれなくて、
夕方から、約束があって友人と小籠包をつまみながらビール。
2軒目はとんかつやでロースカツと海老カツを日本酒で一杯。
3軒目はドーナツ屋さんで2個おいしいドーナツを食べ、、
4軒目はうどんを一杯。




やりすぎでしょ´д` ;！笑

自分でも胃袋の大きさに引きましたが、
おいしい好きなものを好きなだけ♪がモットーな私的には、いい夜だったんじゃないかと笑

食べ疲れて、そのまま帰ってすぐ寝てしまった私ですが、48.8キロだったのでラッキー！笑

やっぱりエステに通ってるおかげだな。

今日は仕事終わり、運動がてら3駅分歩いて帰ってきました。
2万歩弱歩きました。
疲れた〜。

マッサージとストレッチを念入りにして、
寝ようと思いますっ！

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途中経過★

途中経過致します。
近頃の体重はこのような感じです。


49キロ台がめちゃくちゃ多い！´д` ;

食べ物をまったく我慢してませんので、
仕方ないかもしれませんが、、、笑
しかも食べまくってたし。

エステには週1ペースで通ってまして、
だいぶ、骨盤周りにインナーマッスルができてきました。

EMS(筋肉をつける機械)も、
最初はレベル2でヒーヒー言ってましたが、
今はレベル5まで耐えることができてます。
かなりヒーヒー言いながらですが。笑


体重はたしかに増えてますが、
体脂肪が3%落ちました。
29%→26%まで(*^o^*)
私の身長でこの体脂肪率は平均を遥かに超えてるので、とても嬉しい！！

足の体脂肪はなかなか自分では落としにくいらしいから、エステ様々だなぁと。
通う意味はあるな。と。実感してます。
まだまだ喜ぶには早いですが、20%くらいにするのが夢！！

常に姿勢を気をつけて、がんばりますっ！

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タグ：ダイエット エステ

暴飲暴食 体重グラフで見てみる。

目標体重は46キロ。
全然近づけてない。笑

最近、普段あんまり食べない、甘いものがものすごく食べたくて。
毎食後に食べてる。

チーズケーキやバームクーヘン、チョコレート。
食べると癒される。笑

明日は外食の約束があるので、
今日は野菜中心、いや、ほぼ野菜の日にする。

間食は絶対しない！

がんばるぞ！

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タグ：ダイエット

痩せたい。現体重！

痩せたい。
多少の食欲は抑えれる、でも食べて痩せたい。

158センチ48キロ台。
食欲を抑えると47キロ台にはなれるけど
いっぱい食べた後に図った体重を47キロ台にしたい！(細かいかもしれないけどこれが私の目標！)

適度に筋肉をつけて、ぷにぷにすぎるこの体型を早く克服したい。

もうすぐ夏が来ちゃうし(~_~;)

ここ最近は48.1〜48.5の体重を行き来している状態。
時間があれば朝食は食べる。
昼、夜も結構食べてる。
でもさすがに夜食は控えてる。

ダイエットしている食生活ではないけど。笑

ジムに通ってみても、
リンパマッサージに通ってみても、
ストレッチを毎日頑張ってみても、
"見てわかる痩せ"
には繋がらなかった。

下半身デブ、完全な脂肪体型な私は、
食べ物をコントロールして痩せるには限界がある気がする

そんな私は今回を機に！！
エステの体験を試みることにした！

次のブログで、紹介します。

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タグ：美意識 ダイエット

初めまして！痩せたいです！

はじめまして！！

痩せたい会社員、27才、女です。
身長は158センチ。
現体重は48.6キロ。
完全なる脂肪体系です。

気になる場所は全身の付け根部分。
特に下半身がすごく太いです。
冷え性、浮腫みやすいです。

運動が苦手です。

食べることが本当に大好きです。

メリハリのある、自分的に理想の体型になりたく、
今までスポーツジムや、
リンパマッサージ、
スープダイエット、
色々試してきましたが、
痩せることはやせます。
でも、下半身太りや付け根部分の肥満はなかなか改善されません。
彼氏に「足が丈夫だね」と先日言われたことを機に、
私は痩せることを決意しました。

食事制限はあまりしたくないので、
身体を少し動かしながら、
本格的な体系改造を試みました！

その経緯を、こちらのブログで日記形式で公開していきます。

興味があるかたは、見てください。
よろしくお願いします^^

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タグ：美容 ダイエット