ダイエットに効果的！酵素の入っているプロテイン！

この前スリムビューティハウスで購入しました、酵素ドリンクです。

酵素ダイエット！とか、よく耳にしますが、
私、今までずーっと他人事のように聞いてました。笑
全く飲んだことも、食べたこともありません。

そもそも、酵素ってなに？
そんなレベルでした。

酵素とは、基本、生の食べ物には含まれてるそう。
生の野菜や果物、生魚や生肉などで酵素はとれるみたいです。
熱に弱く、熱が通ってしまっているものだと、酵素は分解されてしまうそうで。

普段食べている食事でも、補うことはできるんですね。

そしたら、酵素とダイエットは、何に繋がるの？
酵素がダイエットにいい理由は、体質を改善してくれる！
痩せやすい体質になることで、健康的に痩せることができ、リバウンドもしにくいです。酵素ダイエットの方法次第で、短期間で大きく体重を減らすことができる！そうです。

酵素を摂るだけで、大きく体重を減らすことができるなんて、
ちょっと信用しにくい部分もありますが、体に良いということは間違いないだろう、
今回のエステでオススメされたことだし、飲むことにしました！

粉末の酵素の元を、250ccの、冷たいお水か常温のお水でシェイクするだけ！
これなら続けられそう。
朝と夜に飲むのが効果的だそう。
夜ごはんの代わりに飲むといいって言われたけど、それはできなさそうだから笑、
夜ごはんの前に飲んでから食事をしようと思います。

この粉末は、タンパク質入りでプロテインが主みたいだから、少しずつでいいから筋肉がつけばいいなぁ♡

がんばりますっ！

今日の体重:47.8
今日のごはん。
朝:酵素プロテイン
昼:お寿司、カレーパン、シュークリーム(食べ過ぎ)
夜:プロテイン、焼肉(腹八分目でやめといた)

明日の体重が少し心配。

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